อาการนอนละเมอ

    เคยเป็นไหมที่พอหลับไปแล้วไม่รู้ตัวว่าตัวเองนอนละเมอ บางคนอาจจะละเมอพูด บางคนหนักถึงขั้นเดินออกไปไหนต่อไหนไม่รู้ อาการรุนแรงแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่ก็อาจสร้างความรำคาญใจและเป็นปัญหาในการใช้ชีวิตของหลายคนได้

อาการนอนละเมอ เป็นอาการที่เกิดขึ้นในขณะที่เรานอนหลับ ซึ่งจะมีอาการหลายอย่างแตกต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็น ลุกขึ้นมาพูดคุยเป็นเรื่องเป็นราว ลุกขึ้นมาพูดคุยเพียงสั้นๆ ลุกขึ้นมานั่งบนเตียง จนถึงลุกเดินไปไหนมาไหน

ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้จะเกิดในช่วงที่เราหลับลึกให้ไม่รู้ตัว หรือเป็นช่วงที่กำลังจะเปลี่ยนจากหลับลึกเป็นหลับตื้น และเพราะเหตุนี้เองจึงทำให้เราไม่รู้ตัวว่าขณะนอนหลับเราทำอะไรไปบ้าง อาการละเมอมักเกิดในเด็ก ส่วนใหญ่อายุระหว่าง 4-8 ปี และจะหายไปเมื่อเริ่มโตขึ้น เข้าสู่วัยรุ่น จึงไม่จำเป็นต้องไปรักษา แต่ก็มีโอกาสเกิดขึ้นในผู้ใหญ่ ซึ่งอาการที่เกิดในผู้ใหญ่จะคล้ายกับโรคหรือเกิดจากความผิดปกติอื่นๆของการนอนหลับ รวมไปถึงเกิดจากสุขภาพจิตด้วย 

สาเหตุที่อาจเป็นปัจจัยทำให้เกิดอาการนอนละเมอ

1.ความเหนื่อย หรืออาการเมื่อยล้า

2.มีความอาการเครียดหรือความวิตกกังวล

3.มีอาการซึมเศร้า

4.เป็นไข้

5.อาการเมาเหล้า

6.ใช้ยาหรือสารบางชนิด อย่างเช่น ยากล่อมประสาท ยาระงับประสาท

อาการนอนละเมอเป็นอย่างไร ?

1.มีอาการนอนละเมอบ่อยครั้ง หรือนานๆครั้ง 

2.มีอาการนอนละเมอมักเกิดในตอนที่หลับไปแล้ว 1-2 ชั่วโมง ซึ่งจะมีอาการละเมอเพียงเพียงไม่กี่นาทีเท่านั้น

3.ลุกขึ้นเดินไปเดินมา ทั้งเดินอยู่ในบ้านหรือเดินออกไปข้างนอก ลุกขึ้นนั่งในบางครั้งอาจมีการลืมตาอยู่ด้วย 

4.ลุกขึ้นมาทำกิจกรรมเหมือนปกติที่ทำในชีวิตประจำวัน เช่น อาบน้ำ แปรงฟัน ล้างหน้า ทำอาหาร แต่งตัว เป็นต้น

5.ขณะที่มีอาการนอนละเมอนั้นจะไม่รู้สึกตัว ไม่มีการโต้ตอบหรือตอบสนอง

6.หลังจากมีอาการนอนละเมอแล้วจะสามารถกลับมานอนหลับได้อย่างรวดเร็ว เหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น 

7.เมื่อตื่นนอนจะไม่จดจำเรื่องที่เกิดขึ้น เรื่องที่ทำตอนละเมอไม่ได้ หรือจำได้เพียงเล็กน้อย และอาจมีอาการมึนงงสับสนร่วมด้วย 

8.ในบางคนอาจมีปัญหาในการทำงานหรือการใช้ชีวิตประจำวัน เพราะอาการการนอนละเมอทำให้รบกวนการนอนหลับ จึงมีอาการง่วงนอนระหว่างวัน

อาการนอนละเมอนั้นอาจไม่ทำให้เกิดอันตราย แต่ในพฤติกรรมบางอย่างที่ทำไปในขณะที่มีอาการนอนละเมออาจก่อให้เกิดอันตรายต่อตัวเองหรือต่อคนอื่นได้โดยไม่รู้ตัว เช่น การเดินออกไปข้างนอกในยามดึก อาจประสบอุบัติเหตุได้ การใช้ของมีคมทำอาหาร การขับรถ เป็นต้น แม้อาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นได้น้อย แต่ก็มีโอกาสเกิดขึ้นได้ จึงเป็นสิ่งที่อันตรายและควรระมัดระวัง

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  หวยออนไลน์