สำหรับคลื่นสมองที่เรียกว่า แอลฟาเวฟ ALPHA WAVEเป็นคลื่นสมองที่ทำงานช้าลงมาหน่อยประมาณ8-13เฮิรตซ์ต่อวินาทีก็คือ8-13รอบต่อวินาทีคลื่นแอลฟา เกิดจากสมองส่วนOccipitallopeก็คือสมองส่วนด้านหลังถ้าฟังเคยฟังเรื่องการนอนเวลาเราเริ่มนอน
เมื่อร่างกายของเราเริ่มสงบอุณหภูมิการเริ่มตกร่างกายเราก็จะเข้าสู่สภาวะเริ่มพักผ่อนคลื่นนเดียวกันนี่แหละ แอลฟาเวก คือจุดเริ่มต้นของร่างกาย จิตใจ และสมองที่เริ่มทำงานน้อยลงเริ่มสงบ
ซึ่งในช่วงนี้แหละที่จะเป้นช่วงเดียวกับตอนที่เราเดินจงกรมเวลาเราเดินจงกรมเวลาเราสวดมนต์เวลาเราเล่นโยคะเวลาเรารำไทเก็กเวลาเราเดินอยู่ในป่าเราอยู่ทะเลเราอยู่กับสิ่งแวดล้อมหรือธรรมชาติมากๆฮอร์โมนเครียดเราหรือ คอดีซอล จะค่อยๆลดลง ฮอร์โมนความสุขเช่นเอ็นดอร์ฟินจะค่อยๆหลั่งออกมาทีละน้อย
ดังนั้นคลื่นสมองที่เคยทำงานมาเยอะๆคิดเยอะๆก็จะค่อยๆทำงานช้าลงแสดงว่าอัลฟาเวฟให้ทุกคนจำไว้ก่อนเดี๋ยวเราจะไปพูดกันในเรื่องการเดินจงกรม
สำหรับคลื่น เตตต้าเวฟ THETAWAVEเป็นคลื่นสมองที่ทำงานช้าลงมาอีกประมาณ4-8เฮิรตซ์ต่อวินาทีหรือ4-8รอบต่อวินาทีสมองส่วนนี้ถูกสั่งการหรือว่ามีคลื่นไฟฟ้าจากสมองส่วนHippocampus
โดย Hippocampusก็แปลว่าสมองที่มีรูปร่างคล้ายม้าน้ำนี่เป็นคลื่นที่เริ่มหลับลึกลงมาหน่อยแล้วเป็นช่วงครึ่งหลับครึ่งตื่นผ่อนคลายร่างกายสูงเกือบจะหลับลึกแล้วเทียบได้คนเราเวลาจะหลับลึกสมองจะมีคลื่นนี้ออกมาโดยอัตโนมัติแต่พอเรามีเครื่องวัดEEGหรือเครื่องวัดคลื่นไฟฟ้าในสมองดันเป็นคลื่นเดียวกับเวลาที่เราเริ่มนั่งสมาธิได้สงบขึ้นๆ
นอกจากนี้จะเริ่มเป็นสมาธิชั้นต้น ชั้นกลาง สมองในคลื่นไฟฟ้านี้แหละก็จะเป็นช่วงเวลาที่เราเก็บแรงบันดาลใจก่อให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ในวันต่อๆไปหลั่งฮอร์โมรเซโรโทนินให้เข้าสู่ภาวะที่หลับลึกขึ้นหลั่งฮอร์โมรแห่งความสุขหรือเอ็นดอร์ฟินออกมาลกฮอร์โมรแห่งความเครียดฉะนั้นช่วงเตตต้าเวฟก็จะเป็นช่วงที่ดีมากๆในการวัดหรับคนที่นั่งสมาธิได้ดีนั่งสมาธิได้ลึกได้สงบ
ซึ่งคลื่นสมองต่อไปนี้เป็นคลื่นที่มีความสำคัญมากๆเรียกว่า เดลต้าเวฟ DELTA WAVEเป็นคลื่นสมองที่ทำงานช้าที่สุดประมาณ0.5-4รอบต่อวินาทีหรือ0.5-4เฮิรตซ์ต่อวินาทีคลื่นนี้ถูกสร้างขึ้นมาจากสมองส่วนทาลามัสเป็นคลื่นสมองที่ผ่อนคลายในระดับที่สูงมาก
ดังนั้นถ้าหากว่าใครจำได้คลื่นนี้หมอได้พูดบ่อยๆเวลาเราหลับลึกเราจะหลั่งโกรทฮอร์โมนออกมาก็คือช่วงเดลต้าเวฟนี่แหละเขาเรียกว่าช่วงชะลอวัยช่วงซ่อมแซมร่างกายช่วงหน้าตึงช่วงสุขภาพดีใครๆก็อยากจะมีการหลับลึกการหลับลึกแน่นอนเรียกว่าเป็นช่วงDCreamlessก็คือไม่ฝันแน่นอนผ่อนคลายระดับสูงมากสมองและร่างกายทั้งหมดหลับลึกได้กระตุ้นโกรทฮอร์โมนออกมาซ่อมแซมเซลล์
ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย หวยออนไลน์