ชีวิตใหม่แค่ใส่ใจสุขภาพ

การสูบบุหรี่เป็นประจำ อาจมีทั้งข้อดีและข้อเสียแตกต่างกันออกไป โดยข้อดีของการสูบบุหรี่นั้นคือ จะช่วยให้ผู้ที่สูบนั้นรู้สึกผ่อนคลาย คลายเครียดจากสถานการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น และในส่วนของข้อเสียนั้นก็มีมากมายไม่แพ้ข้อดีเลยก็ว่าได้

เพราะนอกจากจะส่งผลเสียทางปอดโดยตรงแล้ว ยังสามารถส่งผลเสียไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้อีกด้วย แต่สมัยนี้ คนส่วนใหญ่ที่สูบบุหรี่สังคมก็อาจจะมองว่าเป็นคนที่ไม่ดี เพราะบุหรี่เป็นสิ่งที่อันตรายต่อสภาพร่างกายเป็นอย่างมาก

เชื่อเถอะว่าคนที่สูบบุหรี่ร้อยทั้งร้อยเขาก็อาจจะเป็นที่นิสัยดีก็ได้ แต่ที่ชอบสูบบุหรี่นั้นเขาก็อาจจะมีเหตุผลส่วนตัวของเขาก็ได้ อย่างไรก็ตาม คนที่มักสูบบุหรี่ก็มักจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่าบุหรี่สั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายตนเองมากแค่ไหน วันนี้เราจึงอยากมายกตัวอย่างความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการสูบบุหรี่เป็นประจำ จะมีโรคไหนกันบ้างไปดูกันเลย

โรคมะเร็งปอด ปอดของเรานั้นแน่นอนว่าจะต้องได้รับผลกระทบอย่างหนักอยู่แล้ว เพราะการที่เราสูบบุหรี่เข้าไปในแต่ละวันนั้นสารพิษที่อยู่ในบุหรี่ที่เป็นสารก่อมะเร็ง จะเข้าไปเกาะอยู่ตามปอดของเราและส่งผลให้ปอดนั้นเกิดการเสียหาย ส่วนใหญ่แล้วคนที่มักสูบบุหรี่เป็นประจำบางรายอาจเสียชีวิตเพราะโรคมะเร็งปอดก็ได้ ดังนั้น ถึงแม้ว่าการดูดบุหรี่จะมีข้อดีต่อใครบางคน แต่ในข้อเสียนั้น ก็มีมากมายไม่แพ้กันเลย อีกทั้งยังอันตรายต่อร่างกายเป็นอย่างมาก

โรคภูมิแพ้ โดยส่วนใหญ่แล้วคนที่สูบบุหรี่เป็นประจำ จะมีการขับเสมหะออกมาเป็นจำนวนมากกว่าปกติ เพราะควันบุหรี่จะส่งผลให้ผิวของหลอดลมเกิดการไม่ทำงาน เพราะปกติผิวหลอดลมจะทำหน้าที่คอยปัดฝุ่นที่ออกมาจากหลอดลม และเมื่อเราสูบบุหรี่เข้าไป ก็จะทำให้ผิวของหลอดลมนั้นไม่ทำงาน จนส่งผลให้ฝุ่นและเสมหะเกิดการตกค้าง และทำให้ผู้สูบบุหรี่นั้นเกิดโรคภูมิแพควันบุหรี่ขึ้นได้ และบางคนก็อาจมีอาการที่ร้ายแรงมากกว่านี้

วัณโรค รู้หรือไม่ว่าคนที่สูบบุหรี่เป็นประจำ ปอดของพวกเขาเหล่านั้นจะมีประสิทธิภาพในการทำงานที่ลดลง เพราะเนื่องจากเนื้อของปอดนั้นได้ถูกทำลายลงจากควันบุหรี่ จนทำให้เกิดเป็นวัณโรคนั่งเอง นอกจากนี้แล้ว ผู้ที่ได้รับควันบุหรี่เข้าไปเป็นประจำยังสามารถเสี่ยงต่อการเกิดเป็นวัณโรคปอดที่ร้ายแรงได้อีกด้วย เพราะเนื่องจากร่างกายติดเชื้อวัณโรคอยู่แล้วจะทำให้ร่างกายควบคุมเชื้อไม่อยู่ และเกิดเป็นวัณโรคปอดนั่นเอง 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย    แทงหวยหุ้น

          เนื่องจากสถานการณ์ในปัจจุบันนี้เศรษฐกิจของหลายประเทศนั้นกำลังอยู่ในขั้นขาลงร้านค้าส่วนใหญ่มักจะขายสินค้าไม่ค่อยได้หากเปรียบเทียบกับปีก่อนๆที่ผ่านมาจะทราบว่าจำนวนยอดการสั่งซื้อของแต่ละรายการนั้นลดลงอย่างมากเลยทีเดียวซึ่งแน่นอนว่าในช่วงที่มีการระบาดของไวรัสโคโรน่านั้น

ประชาชนกำลังมีผลกระทบเรื่องของเงินพี่จะใช้จ่ายในแต่ละวันดังนั้นการซื้อสินค้าฟุ่มเฟือยอย่างเช่นรถยนต์นั้นจึงเป็นไปได้ยากมากที่จะสามารถขายสินค้าออกได้ในช่วงนี้แต่แน่นอนว่าบริษัทรถยนต์เองก็ต้องพยายามทุกวิถีทางที่จะมีการเรียกร้องให้ลูกค้านั้นออกมาซื้อรถยนต์ถึงแม้ว่าเขาจะรู้ว่าประชาชนส่วนใหญ่นั้นจำเป็นต้องเก็บเงินเอาไว้ใช้จ่ายในชีวิตประจำวันก็ตามดังนั้นบริษัทจดทะเบียนส่วนใหญ่

ก็จะมักมีแคมเปญออกมาเพื่อดึงดูดให้ลูกค้าหันมาสนใจที่จะซื้อรถยนต์ใหม่ๆในช่วงเวลานี้และข่าวที่เราจะพูดถึงในวันนี้เป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่พูดถึงได้ก็คือแคมเปญที่ทางบริษัทโชว์รูมรถยนต์แห่งหนึ่งในประเทศจีนได้มีการจัดกิจกรรมขึ้นมาซึ่งกำลังเป็นกระแสร้อนแรงในโลกโซเชียลอยู่ในขณะนี้สาเหตุที่กำลังเป็นที่โด่งดังมากในขณะนี้นั่นก็คือปกติแล้วโชว์รูมต่างๆจะมีการเชิญชวนลูกค้าหรือจัดกิจกรรมต่างๆ

ส่วนลดของแถมให้ลูกค้าพร้อมมีพริตตี้สาวสวยคอยบริการให้ข้อมูลกับลูกค้าและเชิญชวนให้ลูกค้าซื้อรถซึ่งส่วนใหญ่แล้วหนุ่มๆหรือแม้แต่คนแก่ก็มักจะมาดูสาวสวยมาดูพริตตี้แล้วหลงคารมปากของสาวๆในการจองรถกันเป็นจำนวนมากอย่างไรก็ดีในตอนนี้อย่างที่บอกไปว่าช่วงวัยรุ่นหรือวัยทำงานนั้นไม่ค่อยมีใครที่จะออกมาซื้อรถยนต์กันมากนักดังนั้นทางบริษัทโชว์รูมในประเทศจีน

จึงได้ตัดสินใจที่จะนำเสนอการขายรถยนต์ให้กับกลุ่มคนอายุสูงแล้วเมื่อขายให้กับคนสูงวัยย่อมที่จะต้องหาอะไรที่จะมาดูดคนสูงวัยได้เช่นเดียวกันดังนั้นที่โชว์รูมแห่งหนึ่งที่ประเทศจีนจึงได้มีการเอาการโฆษณารถยนต์เพื่อเชิญชวนให้กับคนสูงวัยมาซื้อได้ก็คือการหาพริตตี้ที่จะมาพรีเซ้นรถยนต์ให้กับคนที่เข้ามาซื้อรถในโชว์รูมแต่ที่แตกต่างจากปกติทั่วไปนั่นก็คือปกติแล้วเราจะเห็นพี่ๆสาวสวยในโชว์รูมแห่งนี้มีความแตกต่างกับโชว์รูมอื่นๆ

อย่างเห็นได้ชัดโดยเขาจ้างพริตตี้ที่เป็นสาวสูงวัยมาเต้นโชว์พร้อมทั้งแนะนำข้อมูลเกี่ยวกับรถยนต์โดยหวังว่าจะเป็นการเรียกลูกค้าที่สูงวัยให้สนใจมาซื้อรถยนต์กับโชว์รูมของเขานั่นเอง ก็ไม่รู้ว่าการทำแบบนี้จะเป็นการเรียกลูกค้าหรือไล่ลูกค้ากันแน่ 

 

สนับสนุนโดย    หวยฮานอยออนไลน์

ตอนที่ได้ยินว่าการนวดกดจุดฝ่าเท้านั้น เป็นการช่วยลดหรือเลิกบุหรี่ได้ บอกตรงๆเลยว่านี่ขำออกมาเลย ไม่ค่อยจะเชื่อเรื่องแบบนี้สักเท่าไหร่ ถึงกระนั้นแล้วก็เลยลองเข้าไปอ่านดูว่ามันเกี่ยวกันอย่างไรกับไอ้การอยากจะเลิกบุหรี่เนี่ย เอาเป็นว่าทุกว่านี้เราอยู่ในสังคมที่เรียกได้ว่ามีทั้งหลอกลวงแล้วก็ความจริง

ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ จะเป็นอะไรที่แยกออกได้ยากมากๆ เพราะทั้งสองอย่างตั้งอยู่บนคำว่าการตลาดอีกทีนึง การตลาดอาจจะทำให้สิ่งที่เป็นของหลอกลวงกลายเป็นสิ่งที่น่าเชื่อถือขึ้นมากก็เป็นไร และในทางกลับกัน ถ้าของจริงเหล่านั้นไม่สามารถนำเสนอผู้คนได้อย่างถูกต้องถูกวิธี ก็จะทำของจริงเหล่านั้น กลายเป็นขยะไปได้เลย เรื่องนี้คงไม่ต้องอธิบายมาก เพราะว่าเราก็ได้เห็นในสังคมมาเยอะแล้วล่ะ ว่าเป็นยังไงที่กล่าวมา

เมื่อได้ลองเข้าไปอ่านวิธี และ ก็หลักการ ก็เลยพอจะเข้าใจมาบ้างล่ะว่า มันมีส่วนเกี่ยวข้องกันจริงๆ ทั้งในด้านความรู้สึก และทางด้านร่างกายจริงๆเลย อาจจะฟังดูหน้าเหลือเชื่อแต่ว่า มันก็ดูเป็นไปได้นะ อย่างเช่นการที่คนนวดเขาจะนวดนั้น เขาก็จะทราบอยู่ว่า แต่ละจุดนั้นมีความเกี่ยวข้องกับส่วนไหนในร่างกาย

ซึ่งตรงนี้ก็คงอธิบายได้อย่างเดียวแหละว่า เส้นประสาทมันส่งถึงกันทั่วร่างกาย ดังนั้นการเลือกจุดแต่ละจุดก็มีสิทธิ์ที่จะส่งผลไปตามส่วนต่างๆที่เชื่อมกัน และเมื่อกดไปบางจุด คนนวดสามารถที่จะเปลี่ยนรสชาติของบุหรี่ได้เลยนะ โอ้วมายกอด ไม่อยากจะเชื่อ แต่ก็คงเป็นไปได้ถ้าเส้นนั้นไปเชื่อมถึงระบบรับรส อีกทั้งการนวดปกติแล้วไม่ว่านวดฝ่าเท้าหรืออะไรก็ตาม

ก็จะช่วยให้ร่างการยรู้สึกผ่อนคลายขึ้นมาเช่นกัน เป็นการที่ทำให้ผ่อนคลายโดยไม่ต้องพึ่งบุหรี่ได้ด้วย แต่ว่าการกดจุดฝ่าเท้านั้นเหนือกว่านั้น เพราะว่าการนวดฝ่าเท้าสามารถบังคับให้สมองนั้นหลั่งสารโดพามีน และเจ้าสารตัวนี้แหละที่ทำให้เรานั้นอยากจะดูดบุหรี่เมื่อขาดสารตัวนี้ ดังนั้นแล้ว ก็ที่สมองหลั่งสารตัวนี้ออกมาให้ ก็จะทำให้เรานั้นลดความอยากบุหรี่ไปได้เยอะเลย

ทางนี้ต้องบอกเลยว่าเป็นเรื่องเหนือๆอย่างหนึ่ง และต้องมีความเชื่อมั่นถึงจะแนะนำให้ไปนวดนะ เพราะถ้าไม่ได้เชื่อ ก็จะทำให้เครียดปล่าวๆในระหว่างที่กดจุดอยู่ แล้วก็จะทำให้อยากบุหรี่กว่าเดิม อีกทั้งวิธีนี้ยังเป็นวิธีที่มีค่าใช้จ่ายสูงสักหน่อย เพราะเป็นการต้องไปจ้างคนที่ชำนาญนวดให้ ไม่ใช่สิ่งที่ต้องทำทุกวันอย่างการกินอาหารนั้นเอง จะเรียกว่าเหมือนเป็นการจ่ายเงินแลกความสุขก็ได้

 

สนับสนุนโดย  แทงหวย

โรคซึมเศร้า เป็นโรคที่ค่อนข้างพบได้บ่อย และเป็นโรคที่พบได้อย่างแพร่หลายในสมัยปัจจุบันนี้เป็นอย่างมาก โดยส่วนใหญ่แล้วหากใครเป็นโรคนี้ จะมีอาการที่ค่อนข้างแสดงแสดงออกมาให้เห็นได้ชัด เพราะคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคนี้ค่อนข้างที่จะเปราะบาง และมักอ่อนไหวต่อความรู้สึกง่าย ซึ่งโรคซึมเศร้านี้ มีปัจจัยมากมายที่อาจก่อให้เกิดได้ แต่หลัก ๆ ก็คงจะเป็น เกิดขึ้นได้จากความเครียดสะสม

เพราะนอกจากความเครียดจะส่งผลเสียต่อร่างกายของเราแล้ว ความเครียดยังสามารถส่งผลเสียอย่างหนักต่อสุขภาพจิตของเราอีกด้วย แต่ในสมัยนี้ เชื่อว่าหลายคนคงอาจจะยังไม่รู้ว่าการเป็นโรคซึมเศร้านั้น จะมีสาเหตุ หรือมีสัญญาณเตือนเริ่มแรกอย่างไร

และวันนี้เราจะมายอกตัวอย่างเกี่ยวกับสัญญาณเตือนว่าคุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้ารึเปล่า เรามาลองสังเกตอาการเบื้องต้นดูดีกว่าว่าตัวคุณเองนั้นอยู่ในกลุ่มเสี่ยงมากน้อยแค่ไหน เพราะหากพบการเปลี่ยนแปลง หรือความผิดปกติของร่างกายก็ยังมีโอกาสป้องกันและรักษาได้ทันเวลา

• มีอารมณ์แปรปรวน ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าส่วนใหญ่แล้วมักจะมีอารมณ์ที่แปรปรวนอยู่เสมอ เพราะเนื่องจากโรคนี้เป็นโรคที่ทำให้อารมณ์ของเรานั้นอยู่ไม่คงที่ รู้สึกมีความกังวลอยู่ตลอดเวลา และก็อาจจะมีความรู้ที่โกรธง่าย พร้อมระเบิดได้ตลอดเวลา ดังนั้น หากคุณมีความรู้สึกเหล่านี้ คุณก็อาจจะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าขึ้นได้ 
• กลัวการเปลี่ยนแปลง เมื่อเราต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น การเข้าสังคมใหม่ กรเปลี่ยนการทำงาน หรือต้องปรับตัวในเรื่องต่าง ๆ อย่างรวดเร็ว ซึ่งสิ่งเหล่านี้อาจก่อให้เกิดโรคซึมเศร้าขึ้นได้ เพราะเนื่องจาก ทำให้คุณนั้นรู้สึกไม่ค่อยดี ไม่ค่อยสนใจต่อสิ่งต่าง ๆ อาจมีการลังเลในการตัดสินใจ เป็นต้น ปัญหาต่าง ๆ เหล่านี้หากใครที่กำลังพบเจอ หรืออาจมีพฤติกรรมกลัวการเปลี่ยนแปลงไม่ว่าจะกับเรื่องไหนก็ตาม ลองสังเกตอาการตนเองว่าเป็นหนักหรือไม่ หากอาการยิ่งหนักขึ้นเรื่อยแนะนำให้รีบไปปรึกษาแพทย์
• พฤติกรรมการกินที่เปลี่ยนไป ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าส่วนใหญ่แล้วค่อนข้างที่จะไร้ความรู้สึก ชอบทำอะไรตามใจตนเองอยู่เสมอโดยไม่ฟังคำคนอื่น ซึ่งหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าในบางครั้งผู้ป่วยบางคนอาจจะมีความรู้สึกไม่อยากอาหาร จนทำให้มีน้ำหนักที่ลดลงอย่างรวดเร็ว แต่ในความเป็นจริงก็ยังมีผู้ป่วยบางรายที่อาจมีพฤติกรรมการกินที่ค่อนข้างเปลี่ยนไปอย่างมาก เพราะแต่ก่อนเป็นคนกินน้อย แต่ตอนนี้กลับกินเยอะโดยไม่ทราบสาเหตุก็ได้ ดังนั้นแล้ว ยังไงก็ลองสังเกตดูอาการของตนเองอยู่บ่อย เพราะโรคซึมเศร้าเป็นโรคที่ถือว่าอันตรายจนในบางครั้งอาจคิดสั้นจนคิดที่จะฆ่าตัวตายเลยก็ได้

 

สนับสนุนโดย  แทงหวย

            ตาเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งของร่างกายที่มีความสำคัญเป็นอย่างมากเพราะหากตาได้รับบาดเจ็บก็จะส่งผลทำให้เรานั้นเกิดภาวะความเสี่ยงที่อาจจะทำให้มองไม่เห็นเลยถ้าหากคนเรามองไม่เห็นนั้นจะอยู่ในสภาพของคนพิการทันทีเลยเรียกว่าเป็นคนพิการทุพพลภาพทางสายตานั่นเองและหากว่าเป็นคนพิการทางสายตานั้นการดำเนินชีวิตในแต่ละวันนั้นจะค่อนข้างยุ่งยากและที่สำคัญการหางานทำนั้นก็จะยากตามไปด้วย

       ดังนั้นเราจึงควรต้องดูแลดวงตาของเราให้ดีเป็นพิเศษและถ้าหากว่าดวงตาของเรานั้นมีสิ่งแปลกปลอมเข้าตาไม่ว่าจะเป็นการโดนฝุ่นละอองเข้าตาหรือแม้แต่การตำน้ำพริกแล้วน้ำพริกกระเด็นเข้าตาหรือมีสารเคมีเข้าตาก็จะต้องรีบจัดการนำสิ่งแปลกปลอมนั้นออกจากตาทันทีซึ่งสารเคมีที่มีผลกับดวงตานั้นไม่ว่าจะเป็นผงซักฟอกหรือแม้แต่น้ำแอมโมเนียหรือน้ำปูนซีเมนต์ต่างๆก็ถือว่าเป็นสารเคมีที่มีอันตรายต่อดวงตาแทบทั้งสิ้น

         และถ้าหากเราเจอสารเคมีเหล่านี้กระเด็นเข้าตาเมื่อไหร่แล้วล่ะก็สิ่งที่เราต้องรีบทำทันทีอย่างเร่งด่วนนั่นก็คือการใช้น้ำล้างสารต่างๆเหล่านั้นออกจากดวงตาให้เร็วมากที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยจะต้องมีการเปิดน้ำให้ไหลผ่านเข้าไปในดวงตาของเราแล้วแช่เอาไว้อย่างนั้นประมาณ 15 นาทีขั้นต่ำเพื่อให้น้ำนั้นได้ชะล้างสารเคมีต่างๆเหล่านั้นออกอย่ารอเพื่อที่จะเดินทางไปโรงพยาบาลเพราะระหว่างที่คุณเดินทางไปโรงพยาบาลนั้นสารเคมีเหล่านั้นอาจจะทำร้ายดวงตาของคนทำให้เกิดภาวะตาบอดได้นั่นเอง 

        อย่างไรก็ตามการล้างสารเคมีหรือสิ่งแปลกปลอมออกจากดวงตานั้นให้ดูว่าสิ่งที่เข้าไปในตาของเรานั้นเป็นชนิดไหนซึ่งถ้าหากเป็นเพียงแค่ฝุ่นละอองธรรมดาก็อาจจะใช้เวลาในการล้างนั้นเพียงแค่ประมาณ 5 นาทีก็สามารถชำระล้างฝุ่นละอองออกจากตาได้แต่ถ้าหากเป็นน้ำพริกก็อาจจะต้องใช้ระยะเวลาในการล้างประมาณซัก 10 นาทีแต่ถ้าหากเป็นพวกสารเคมีต่างๆแล้วเราก็ควรจะเกิน 15 นาทีขึ้นไปนั่นเองและหลังจากที่คุณมีการล้างตาเป็นที่เรียบร้อยแล้วอย่าลืมล้างตรงบริเวณรอบๆดวงตาของคุณด้วยเพราะสารเคมีต่างๆเหล่านั้นอาจจะเกาะตามผิวบริเวณรอบดวงตาซึ่งมันจะยังส่งผลกระทบต่อตาของคุณได้

          หลังจากที่ล้างตาเสร็จเรียบร้อยแล้วให้รีบเดินทางไปที่โรงพยาบาลทันทีเพื่อให้จักษุแพทย์นั้นทำการตรวจสายตาของคุณและรักษาดวงตาของคุณอย่างเร่งด่วนระหว่างที่มีการเดินทางไปโรงพยาบาลอย่าพยายามขยี้ตาหรือใช้มือเช็ดตรงบริเวณตาเพราะอาจจะมีการอักเสบวิธีทำให้ดวงตาของคุณได้รับความเสียหายขึ้นมาได้นั่นเอง

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

ซึ่งก่อนที่คุณจะไปรู้ว่าอาหารเย็น2อย่างนั้นคืออะไรคุณจะต้องรู้ก่อนเลยว่าร่างกายของคุณจริงๆแล้วมันมีระบบพลังงานที่ใช้อยู่2ระบบด้วยกัน หนึ่งก็คือใช้น้ำตาล สองก็คือใช้ไขมันถ้าเมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกยของคุณมีน้ำตาลร่างกายของคุณจะใช้น้ำตาลก่อนแล้วก็จะไม่ได้เอาไขมันสะสมมาใช้

ดังนั้นที่คุณเคยเข้าใจว่า ถ้าอยากลกน้ำหนักต้องไม่ทานของมันของทอดตองทานน้อยๆต้องออกกำลังกายหนักๆมันจึงไม่เป็นความจริงเพราะนักเรียนของเราแต่ละคนของทานกันอิ่มทุกมื้อเลยแล้วก็ไม่ได้ออกกำลังกายอย่างหนักด้วยแต่สิ่งที่สำคัญเลยคือ

เขารู้ว่าสาเหตุในการที่คุณอ้วนมันเกิดจากการที่คุณใช้น้ำตาลที่มากจนเกินไปคุณมีน้ำตาลในร่างกายมากเกินไปดังนั้นถ้าอาหารเย็นของคุณเป็นอาหารเย็นที่มีน้ำตาลเยอะหรือมีอาหารที่สามารถเปลี่ยนไปเป็นน้ำตาลได้ง่ายการลดน้ำหนักของคุณจะไม่ประสบความสำเร็จเลย

คราวนี้แล้วอาหารเย็น2อย่างที่หลายๆคนเชื่อว่าทานแล้วจะผอมลงแต่มันไม่ผอมลงสักทีมันมีอะไรบ้างอันที่หนึ่งเลยก็คือสลัดแต่ไม่ได้หมายความว่าทานสลัดไม่ได้พวกสลัดทานได้แต่สลัดที่หน้าตาแบบทานไม่ได้คือสลัดที่มีผักหัวอยู่เยอะผักหัวก็ได้แก่ ข้าวโพด เผือก มัน ฝักทอง 

ซึ่งบางคนทานสลัดส่วนใหญ่แล้วจะไม่ได้มีเนื้อสัตว์ไม่ได้มีอะไรเลยแต่ในนั้นเป็นแค่ผักใบแล้วก็มีพวกมีพวกผักหัวพวกนี้ข้าวโพดจริงๆแล้วครึ่งฝักมันก็มีค่าเท่ากับข้าว1ทัพพีแล้วเพราะฉะนั้นบางคนรู้สึกว่าทานสลัดน่าจะผอมแต่จริงๆแล้วข้าวโพดครึ่งฝักก็เท่ากับข้าว1ทัพพีแล้ว

เพราฉะนั้นสสุดท้ายแล้วพวกข้าวโพด เผือก มัน ฝักทอง พวกแป้งพวกนี้ก็จะย่อยแล้วกลายมาเป็นน้ำตาลทำให้ตอนเย็นระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงพอระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงร่างกายก็ไม่ไปเอาไขมันมาใช้ดังนั้นคุณก็เลยว่าทำไมแต่ก่อนทานสลัดแล้วไม่ค่อยผอมลงเลยนั่นเป็นเพราะว่าร่างกายของคุณยังได้แป้งส่วนเกินอยู่นั่นเอง

ซึ่งมันทำให้คุณใช้น้ำตาลมากกว่าที่จะไปใช้ไขมันมองเห็นภาพออกไหมเพราะฉะนั้นอันที่หนึ่งคุณจะต้องเปลี่ยนรูปร่างน่าตาสลัดของคุณเป็นสลัดที่มีเนื้อสัตว์บ้างเป็นสลัดที่มีไข่เป็นสลัดที่ปลาหรือเป็นสลัดไก่ก็ว่ากันไปแต่จะต้องไม่เป็นสลัดที่มีผักหัวเยอะเพราะแป้งว่ามันจะมีแป้งค่อนข้างที่จะสูง

ถัดมาอันที่สองที่หลายคนเข้าใจผิดมากๆคือถ้าอยากผอมให้งดมื้อเย็นแล้วเปลี่ยนไปทานผลไม้แทนเราก้งงว่าทำไมมันไม่ผอมลงสักทีเพราะว่าจริงๆแล้วผลไม้เป้นแป้งกับน้ำตาลโดยธรรมชาติถ้าเป้นผลไม้ดิบก็อาจจะเป็นแป้งเยอะหน่อยน้ำตาลไม่มาก

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

ซึ่งมีผู้ป่วยอยู่หลายท่านได้ถามกันเข้ามาเยอะเลยว่า ฉันเป็นไตเสื่อมแล้วไตวายเรื้อรังแล้วเป็นระยะ1-5จะทานน้ำอะไรได้บ้าง

อันดับแรกก็คือ น้ำเปล่า ผู้ป่วยไตน้ำเปล่าไม่ว่าจะเป็นน้ำธรรมดาน้ำอุ่นน้ำใส่น้ำแข็งที่เป็นน้ำเปล่าสามารถทานได้เลย น้ำเปล่าเป็นน้ำดื่มที่ดีที่สุดแล้ว สำหรับผู้ป่วยไตเสื่อมหรือไตวายเรื้อรังแต่ทีนี่ก็ต้องดูปริมาณน้ำด้วยว่าเรามีการปัสสาวะออกปกติไหมอาจจะต้องมีการควบคุมการดื่มน้ำด้วยตรงนี้

อันดับที่สอง เครื่องดื่มยอดฮิตเลย ชา กาแฟ  น้ำอัดลม  ผู้ป่วยไตได้ไหม ก็ต้องบอกว่าถ้าวันนี้ท่านเป็นระยะแรกๆระยะ1-2 ที่ยังไม่มีค่าฟอสฟอรัสเกิน กาแฟ ชา ก็ยังพอทานได้บ้างนิดหน่อยแต่ถ้าเกิดท่านเป็นระยะ3-5แล้วและมีค่าฟอสฟอรัสที่สูงเกิน ชา กาแฟ  น้ำอัดลม ที่เป็นน้ำสีดำๆทานไม่ได้เด็ดขาด

เพราะว่าจะมีผลต่อการขับของเสียออกจากไตเป็นอย่างมากและจะมีผลต่อร่างกายเราเป็นอย่างมากเนื่องจากว่า ถ้าฟอสฟอรัสเกินจะมีภาวะ ผิวไหม้แห้งคันได้ถ้าเกิดให้เราแนะนำเลยถ้าหลีกเลี่ยงได้ไม่ดื่มจะดีที่สุด

อันดับที่สามเกี่ยวกับพวก เครื่องดื่มผลิตภัณฑ์จากนมทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นนมจืด นมหวาน นมเปรี้ยว นมพร่องมันเนยตระกูลนมเหล่านี้จะมีฟอสฟอรัสสูงมากเลยถ้าผู้ป่วยระยะ1-2ก็อาจจะดื่มได้บางนิดหน่อยแต่ถ้าเกิดเป็นระยะ3-5แล้วเราไม่แนะนำให้ดื่มเลยเด็ดขาดหรือผู้ป่วยที่เป็นระยะต้นๆแต่มีค่าฟอสฟอรัสเกินก็ไม่แนะนำให้ทาน

อันดับที่สี่เกี่ยวกับพวกน้ำแร่ล่ะกัน บางคนบอกว่าเป็นน้ำเปล่าแต่เป็นน้ำแร่ได้ไหม น้ำแร่ก็จะมีพวก วิตามินและแร่ธาตุ เกลือแร่ รวมอยู่ในน้ำด้วยจะทำให้ไตของคุณทำงานหนักและอาจจะขับพวกแร่ธาตุเหล่านี้ไม่ได้ถ้าเกิดเป็นพวกน้ำแร่ก็ไม่แนะนำให้ดื่มให้ดื่มเป็นน้ำเปล่าอย่างเดียวจะดีที่สุด

อันดับที่ห้าก็เป็นพวกเกี่ยวกับน้ำสมุนไพรต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น น้ำขิง น้ำใบเตย น้ำดอกอัญชัน หรือว่าจะเป็น น้ำเก๊กฮวย อะไรอย่างนี้ก็ผู้ป่วยไตสามารถดื่มได้แต่ดื่มในปริมาณที่ไม่ต้องเข้มข้นมากก็สามารถที่จะดื่มได้หรือผู้ป่วยไตเสื่อมที่มีเบาหวานร่วมด้วย

อยากจะแนะนำว่าให้รังเกี่ยวกับเรื่องน้ำตาลเหล่านี้เพราะว่าผู้ป่วยที่เป้นไตแล้วบางคนนใส่น้ำตาลเยอะก็อาจจะมีผลต่อค่าไตราได้เหมือนกันให้ดื่มแบบว่าไม่ต้องใช้น้ำตาลหรือบางคนอาจจะชอบหวานนิดๆอาจจะใส่พวกสารที่ให้ความหวานทดแทนใส่ได้นิดๆหน่อยๆก็พอเพื่อให้มีรสชาติได้ถ้าเกิดว่ามีเบาหวานร่วมด้วยก็ไม่แนะนให้ปรุงเครื่องดื่มของหวานทุกชนิดเลย

 

สนับสนุนโดย.      หวยฮานอยเล่นยังไง

        วันที่12  เดือนมีนาคม  ปีพ.ศ 2564   ที่สถานีตำรวจของจังหวัดสมุทรปราการเจ้าหน้าที่ตำรวจได้รับแจ้งเหตุจากอารยะคู่หนึ่งอายุประมาณ 70 กว่าปีโดยทั้งคู่นั้นได้ไปแจ้งเรื่องให้ทางเจ้าหน้าที่ตำรวจนั้นช่วยเหลือเนื่องจากว่าบัตรสวัสดิการแห่งรัฐของตาและยายที่มีเงินพันกว่าบาทนั้นเหลืออยู่ในบัญชีเพียงแค่ 70 บาทเท่านั้นโดยต่างๆและได้ยืนยันว่าไม่ได้ มีการนำบัตรออกไปใช้ซื้อของได้อย่างไร

          โดยระหว่างที่ตากับยายเล่าเรื่องราวที่เกิดขึ้นให้ทางเจ้าหน้าที่ตำรวจปางนั้นก็ร้องไห้ด้วยกันทั้งคู่ซึ่งตากับยายบอกว่าตนเองนั้นชรามากแล้วทั้งคู่นั้นไม่ได้มีอาชีพหลักดังนั้นมันที่ใช้จ่ายในแต่ละเดือนนั้นซึ่งเป็นเงินที่ได้จากทางรัฐบาลที่มอบให้โดยตากับยายนั้นจะมีการเลี้ยงดูหลานอยู่อีก 4 คนด้วยกันซึ่งเงินที่ได้จากทางรัฐบาลที่มอบให้จากการใช้บัตรสวัสดิการของรัฐนั้นเป็นยอดการใช้จ่ายของทุกคนในครอบครัว

          อย่างไรก็ตามปัญหาเรื่องของมันหายนั้นเกิดขึ้นเมื่อช่วงเช้าตาและยายได้มีการนั่งรถสองแถวและหลังจากนั้นก็ต่อเรือข้ามฟากไปอีกฝั่งหนึ่งเพื่อไปร้านขายยาเนื่องจากว่าหลานสาวนั้นมีอาการคัดจมูกจึงได้พากันไปซื้อยาให้กับหลานด้วยจำนวนยาที่ซื้อนั้นต้องจ่ายเพียงแค่ 184 บาทเท่านั้นซึ่งภาระยายได้มีการจ่ายผ่านบัตรสวัสดิการแห่งรัฐเพราะตากับยายนั้นไม่มีเงินสดในการใช้ซื้อของแต่อย่างใด

        หลังจากจ่ายเงินค่ายาเสร็จเรียบร้อยแล้ว  ตากับยายก็ไม่ได้แวะไปที่ไหน ตรงกลับบ้านทันที  อย่างไรก็ตามยายมารู้ว่าเงินหายอีกครั้งหนึ่งในช่วงสายของวันเดียวกันนั้นเนื่องจากว่าไงต้องใช้บัตรสวัสดิการแห่งรัฐนั้นไปจ่ายค่ากับข้าวเนื่องจากว่ารายนั้นไปซื้อไข่ไก่เพื่อที่จะมาทำกับข้าวให้กับหลานๆกินแล้ว

         เมื่อจ่ายเงินไปแล้วแม่ค้าที่รับบัตรไปก็บอกว่ายายมีเงินในบัตรไม่เพียงพอเพราะบัตรนั้นมีเงินเพียงแค่ 70 บาทเท่านั้นทำให้ยายนั้นตกใจเป็นอย่างมากซึ่งมีคนแนะนำให้ยายนั้นนำมาติดต่อกับทางธนาคารกรุงไทยดังนั้นตาและยายจึงเดินทางไปที่สาขาปู่เจ้าสมิงพรายให้เจ้าหน้าที่ธนาคารทำการตรวจสอบว่าเงินนั้นหายเข้าบัญชีของใครปรากฏว่าทางธนาคารยืนยันว่าเป็นการผูกเบิกออกไปจากร้านขายยาในช่วงเช้านั้นเอง

        อย่างไรก็ตามทางด้านนั้นสายอย่าได้ออกมาชี้แจงว่าไม่ได้มีการโกงตาและยายแต่อย่างใดซึ่งทางร้านขายยาขอเวลาในการตรวจสอบยอดเงินว่าถ้ามีการตรวจสอบแล้วมียอดเงินเกินเข้ามาจะทำการคืนเงินให้กับตาและยายอย่างแน่นอนซึ่งหลังจากนั้นใช้ระยะเวลาไม่นานทางร้านขายยาก็ออกมายอมรับว่ามีการเรียกเก็บเงินอารยาผิดเนื่องจากว่าผู้ที่เก็บเงินนั้นเป็นคุณแม่ของเจ้าของร้านอายุมากแล้วจึงทำให้อาจจะมีการกดคิดเงินผิดพลาดและในขณะนี้ทางร้านขายยาได้มีการทำเรื่องคืนเงินให้กับตาและยายเป็นที่เรียบร้อยแล้วนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย.    หาเงินจากหวยหุ้น

              ปัจจุบันนี้ประเทศไทยกำลังเจอกับปัญหาการระบาดของยาบ้าอย่างหนัก และถึงแม้ว่าตำรวจจะมีการออกมาปราบปรามคนขายยาบ้า มีการจับกุมเหล่าบรรดาเอเย่นต์ที่ขายยาบ้ามากแค่ไหน แต่ก็ไม่เคยที่จะทำให้ยาบ้าหมดไปจากประเทศไทยเลย และในตอนนี้อาจจะกล่าวได้ว่า ยาบ้านั้นมีหลายช่องทางการซื้อขายกันได้ง่ายมาก และราคาที่ขายกันอยู่ในตอนนี้ก็ถูกมาก

         ทำให้คนที่เสพยาบ้านั้นหาซื้อยาบ้ามาเสพได้แทบจะตลอดเวลา และกลุ่มคนที่เสพยาบ้าเหล่านี้ก็กลายมาเป็นบุคคลที่เป็นปัญหาและเป็นภาระของสังคมนั่นเอง  ถึงแม้ว่าคนเราจะรู้ว่ายาบ้านั้นมีอันตรายและแทบจะไม่มีข้อดีอะไรเลยแต่คนก็ยังยืนยันที่จะมีการเสพยาบ้ากันอยู่เสมอ  อย่างเหตุการณ์ล่าสุดที่เกิดขึ้นเมื่อวันที่ 14 เดือนมีนาคม ปี พ.ศ. 2564   

           ที่จังหวัดระยองได้มีชาวบ้านคนหนึ่งได้มีการติดต่อไปที่หัวหน้าชุดปราบปรามยาเสพติดประจำหมู่บ้านโดยให้ข้อมูลว่าลูกชายของเธอนั้นเป็นผู้เสพยาเสพติดซึ่งเธอต้องการให้เจ้าหน้าที่ตำรวจและหน่วยปราบปรามยาเสพติดนั้นเข้าไปทำการส่งลูกชายของเธอรวมถึงพาลูกชายของเธอนั้นไปเลือกจะให้ด้วย โดยหญิงชาวบ้านที่มาแจ้งความในครั้งนี้นั้นชื่อว่านางน้อย

            ซึ่ง่นางน้อย ให้ข้อมูลสาเหตุที่ตนเองต้องมาแจ้งเบาะแส เกี่ยวกับเรื่องให้เข้าไปปราบปรามยาเสพติดและจับกุมลูกชายตนเองในครั้งนี้ก็เพราะว่าตนเองนั้นได้มีการเข้าร่วมโครงการเราชนะและได้รับเงินเข้ามาไว้ในแอปเป๋าตังเป็นจำนวน 5,000 บาทซึ่งเงินจำนวนนี้จะเอาไว้ใช้ซื้อของใช้ภายในบ้านเพราะเธอนั้นต้องเลี้ยงลูกชาย 1 คนและยังมีหลาน

            ซึ่งเป็นลูกของลูกชายอีกด้วยแต่เราอยู่มาวันหนึ่งปรากฏว่าลูกชายของเธอนั้นได้มาขอยืมโทรศัพท์มือถือไปโดยบอกว่าจะเอาไปโทรศัพท์หาเพื่อนแต่เนื่องจากว่านางน้อยนั้นรู้ว่าลูกชายของตนเองนั้นติดยาเสพติดและคาดว่าลูกชายน่าจะเอาเงินไปซื้อยาเสพติดเนื่องจากในขณะนี้มีพวกมิจฉาชีพบางกลุ่มได้มีการดึงยอดเงินจากโครงการเราชนะออกจากแอปเป๋าตังได้เพื่อไปแลกเป็นเงินสดโดยวงเงินสูงสุดที่สามารถแลกเป็นเงินสดได้นั้นคือ 3,000 บาท

               ซึ่งนางน้อยเชื่อว่าลูกชายของเธอนั้นจะเอาเงิน 3,000 บาทออกจาก Application เป๋าตังของเธอนั่นเอง  ดังนั้นเธอจึงต่อว่าลูกชายไปและในที่สุดก็พอๆกันซึ่งเธอนั้นได้ไล่ลูกชายออกจากบ้านแต่อย่างไรก็ตามเธอต้องการให้ลูกชายของเธอนั้นเลิกยุ่งเกี่ยวกับยาเสพติดและอยากให้ลูกกับเนื้อกับตัวมาเป็นคนดีโดยช่วยแบ่งเบาภาระหางานทำเพื่อหาเงินมาเลี้ยงลูกของเขาเองดังนั้นนางน้อยจึงได้มีการติดต่อไปที่หน่วยปราบปรามยาเสพติดเพื่อให้ตามจับกุมตัวลูกชายมาดำเนินคดีและพาไปเลิกยานั่นเอง 

 

สนับสนุนโดย.      หวยลาวฮานอยวันนี้

 

                เชื่อว่าหากพูดถึงครอบครัวหัวร้อนหลายคนคงรู้จักกันเป็นอย่างดีเพราะครอบครัวนี้มักจะมีปัญหากับคนอื่นอยู่เป็นประจำโดยมีข่าวออกมาผ่านสื่อต่างๆจึง 2 คดีแล้วด้วยกันโดยทั้ง 2 คดีนั้นครอบครัวนี้ได้ถูกบันทึกภาพเอาไว้และมีการมาเผยแพร่ผ่านทางสื่อทำให้คนในประเทศไทยนั้นเห็นความหัวร้อนของคนในครอบครัวนี้ซึ่งทั้งพ่อแม่และลูกชายนั้นต่างก็พากันหัวร้อนทั้งหมดไม่มีใครที่จะสามารถห้ามปรามใครได้เลย

      อย่างไรก็ตามเมื่อวันที่ 17  เดือนมีนาคมปีพศ. 2564 ครอบครัวนี้ก็สร้างเรื่องอื้อฉาวอีกครั้งหนึ่งโดยครั้งนี้ถูกถ่ายคลิปวีดีโอเอาไว้ได้โดยไปสร้างความเดือดร้อนให้กับชาวบ้านของจังหวัดขอนแก่น  ซึ่งเรื่องราวถูกนำมาเผยแพร่ เพราะว่ามีชาวบ้านคนหนึ่งได้มีการถ่ายคลิปเหตุการณ์ที่ครอบครัวหัวร้อนนี้กำลังทะเลาะกับเพื่อนบ้านในหมู่บ้านแห่งหนึ่งในจังหวัดขอนแก่นนั่นเอง โดยจะเห็นได้ว่ามีการถืออาวุธมีดและด่าทอโวยวายคนในหมู่บ้านรวมถึงแม้แต่ทางด้านผู้ใหญ่บ้านเองก็ถูกครอบครัวนี้เช่นเดียวกัน 

      สำหรับสาเหตุของการทะเลาะกันในครั้งนี้คนในหมู่บ้านเล่าให้กับทางผู้สื่อข่าวฟังว่าเรื่องนี้เกิดขึ้นเมื่อครอบครัวนี้ได้มาเช่าบ้านหลังหนึ่งอยู่ในหมู่บ้านแห่งนี้ซึ่งพึ่งย้ายมาอยู่ไม่นานก็สร้างความเดือดร้อนให้กับคนในหมู่บ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาที่ทิ้งขยะนั้นครอบครัวนี้จะโยนถุงขยะทิ้งลงในถัง

         ซึ่งบางครั้งนั้นทำให้ถุงขยะตกลงไปในถังแต่ตกอยู่ข้างถังแทนซึ่งถังขยะนั้นถูกวางไว้หน้าบ้านหลังหนึ่งทำให้เจ้าของบ้านจำเป็นต้องเรียกให้ครอบครัวนี้ออกมาเก็บขยะให้ลงถังให้เรียบร้อยและนี่คือที่มาของการทะเลาะเบาะแว้งของคนทั้งคู่และเมื่อมีการทะเลาะกันเสียงดังเกิดขึ้นคนอื่นภายในหมู่บ้านจึงออกมาดูและช่วยห้ามปราม 

         แต่ถูกคนในครอบครัวนี้ด่าไปด้วยนั่นเองซึ่งคนในหมู่บ้านนี้ต่างก็พากันไม่พอใจครอบครัวหัวร้อนนี้กันเป็นอย่างมากเนื่องจากว่าพวกเขานั้นอยู่ด้วยกันมานานหลายสิบปีและทุกคนนั้นต่างก็ถ้อยทีถ้อยอาศัยไม่เคยมีใครทะเลาะเบาะแว้งกัน

        นอกจากนี้เมื่อผุ้ใหญ่บ้านมาไกล่เกลี่ยก็ยังถูกด่า และยังขู่จะส่งหนังสือถอดผู้ใหญ่ออกจากตำแหน่งงานอีกด้วย ทำให้ทางผู้ใหญ่เองและคนในหมู่บ้านนั้นต่างไม่พอใจและรวมตัวกันเพื่อที่จะกลับใกล้ครอบครัวหัวร้อนนี้ออกจากหมู่บ้านและออกจากจังหวัดขอนแก่น

          สำหรับครอบครัวของร้อนนี้ไม่ใช่เพียงครั้งแรกนี้เท่านั้นที่ถูกขับไล่ออกจากจังหวัดแต่ก่อนหน้านี้พวกเขาก็เพิ่งถูกขับไล่ออกจากจังหวัดชลบุรีเช่นเดียวกันหลังจากที่ไปสร้างความเดือดร้อนให้กับคนในจังหวัดชลบุรีนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์