ในการที่เรากินอาหารเกี่ยวกับเรื่องของไขมันแล้วก็ทำให้เราเสี่ยงที่จะมีพุงนั่นเอง และนอกจากนั้นพฤติกรรมเกี่ยวกับการที่เราต้องนอนดึกก็เสี่ยงที่จะทำให้เราเกิดอาการลงพุงได้เหมือนกัน และมีด้สนอะไรบ้างที่ทำให้เราเกิดที่จะมีผลกระทบเกี่ยวกับเรื่องนี้มาฝากกัน
ระบบเผาผลาญที่แย่ ในการที่เรานอนดึกก็เป็นส่วนที่จะทำให้เกิดอาการเกี่ยวกับการที่จะทำให้อ้วนลงพุง เพราะว่าเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับระบบย่อย รวมไปถึง อายุ น้ำหนัก และเพศ ในช่วงนั้นด้วยเหมือนกันอยู่ที่ว่าเราจะนอนดึกมากน้อยแค่ไหน เพราะว่าการที่เรานอนดึกและเราอยู่ในช่วงที่ต้องทำงานเป็นเรื่องที่เราคิดว่าการที่เราได้นอนบ้างก็ยังดีเป็นเรื่องที่เราคิดผิดเพราะว่าการที่เรานอนได้น้อยก็ระรวมไปถึงระบบเผาผลาญที่แย่มากขึ้นนั่นเอง และก็อาจจะทำให้เราอ้วนได้ง่ายมากขึ้น
ไม่มีแรงระหว่างวัน ไม่ว่าเราจะเป็นคนที่ชื่นชอบในการออกกำลังกายและเมื่อเราได้ออกกำลังกายแล้วแต่ว่าในตอนเช้าที่เราตื่นเพื่อที่จะไปทำงานอาจจะเป็นเรื่องที่ทำให้เกิดอาการเกี่ยวกับการที่เรารู้สึกว่าในระหว่างวันนั้นทำให้เราไม่สดชื่นไม่กระปี้กระเป่าเลย รวมไปถึงการที่เราอดนอนนั้นด้วยเพราะว่าการที่เราอดนอนก็เป็นส่วนหนึ่งที่จะทำให้เรารู้สึกว่าในวันนั้นเราไม่อยากที่จะทำอะไรนั่นเอง เพราะว่าเราจะรู้สึกไม่สดใสอ่อนเพลีย
การที่เราจะควบคุมอารมณ์เป็นไปได้ยาก ในการที่เรานอนน้อยก็จะเสี่ยงที่จะทำให้เรารู้สึกว่าควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ค่อยอยู่นั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับการกิน เพราะว่าเวลาที่เรารู้สึกว่าการที่เราหิวเราจะกินบ่อยมากขึ้นก็เลยที่จะลืมเรื่องที่เราจะต้องควบคุมเรื่องอาหารนั่นเอง และก็เลยทำให้เราอ้วนในเวลาต่อมานั่นเอง
นอนน้อยทำให้หิวบ่อย เมื่อเวลาที่เราไม่ค่อยที่จะมีเวลาในการพักผ่อนจะทำให้เรารู้สึกว่าเราหิวได้บ่อยมากเพราะว่าจะเห็นอะไรก็หิวไปหมด อยากกินไปหมดนั่นเอง เพราะว่าเกิดมาจากระบบต่างในร่างกายสั่งให้เราอยากที่จะกินเพราะว่าเรานอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอนั่นเอง
โรคอ้วน ในการที่เราดึกเป็นเรื่องที่ทำให้เราเกิดอาการเกี่ยวกับการที่จะทำให้เกิดอาการที่อ้วนได้นั่นเอง เพราะว่าการที่เรากินอาหารหรือว่าจะเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับระบบเผาผลาญของเรานั่นเอง ดังนั้นการที่เรานอนดึกก็ส่งผลทำให้เราอ้วน ดังนั้นการที่เรานอนตั้งแต่สองทุ่มเป็นเรื่องที่ดีนั่นเอง ถ้าเราสามารถที่จะทำได้นั่นเอง และยังช่วยทำให้ระบบต่างสามารถที่จะทำให้งานได้ดีมากยิ่งขึ้นนั่นเอง ถ้าเราสามารถที่จะนอนได้เร็วและไวมากขึ้น
สนับสนุนเรื่องราวโดย กติกาการเล่นหวยฮานอย