อย่างที่เราทราบกันดีว่าการรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะอาหารหรือผักผลไม้จะอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์และมีความสำคัญต่อร่างกาย โดยจะมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย
ผักผลไม้ช่วยต้านมะเร็งได้ และช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารที่เพียงพออีกด้วย ซึ่งรู้หรือไม่ว่าปัจจุบันนี้ ร่างกายของมนุษย์เรานั้นมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายสูงมากๆ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคมะเร็ง ซึ่งเป็นโรคที่มีความร้ายแรงและอันตรายเป็นอย่างมาก โอกาสเสียชีวิตก็สูงอีกด้วย ดังนั้น การดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองให้ดี จึงเป็นสิ่งที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะหากร่างกายแข็งแรงก็จะสามารถช่วยป้องกันโรคร้ายต่างๆได้
อย่างไรก็ตาม วันนี้เราจะมาแนะนำผักผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการต้านมะเร็งได้ ขอบอกเลยว่าหากใครที่กำลังได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็ง หากรับประทานผักผลไม้เหล่านี้เข้าไปแล้ว รับรองได้เลยว่านอกจากจะดีต่อสุขภาพยังมีส่วนช่วยในการต้านทานโรคมะเร็งได้เป็นอย่างดีอีกด้วย จะมีผักผลไม้ชนิดไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย
- ผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์สูง
ไม่ว่าจะเป็น บล็อกเคอรี่ ผักกาดขาว ผักโขม คะน้า มะละกอ อะโวคาโด กล้วย ฝรั่ง หรือแม้แต่แก้วมังกรเองก็ตาม ซึ่งผักผลไม้เหล่านี้ นอกจากจะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่สูงมากๆแล้วยังมีใยอาหารที่สูงอีกด้วย ขอบอกเลยว่าหากทานเป็นประจำนั้น จะมีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดมะเร็งได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคมะเร็งลำไส้ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดโรคมะเร็งเต้านมได้อีกด้วย เรียกได้ว่านอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้วยังมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคอีกด้วย
- เห็ด
รู้หรือไม่ว่านอกจากเห็ดจะเป็นอาหารธรรมดาธรรมดาประเภทนี้ แต่รู้หรือไม่ว่า เห็ดนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะเห็ดชนิดต่างๆไม่ว่าจะเป็นเห็ดหลินจือ เห็ดหอม เห็ดชิตาเกะ เป็นต้น โดยเห็ดเหล่านี้จะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงมากๆ ซึ่งก็จะมีส่วนช่วยในการป้องกันเซลล์จากการถูกทำลาย และมีส่วนช่วยในการป้องกันเซลล์ ไม่ให้เซลล์เปลี่ยนไปเป็นเซลล์มะเร็งนั่นเอง จากนี้เห็ดยังมีส่วนช่วยในการยับยั้งเชื้อไวรัสที่เป็นต้นเหตุของโรคมะเร็งได้อีกด้วย
- ผักผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
อย่างที่เราทราบกันดีว่าสารต้านอนุมูลอิสระนั้นจะมีส่วนช่วยในการยับยั้งเชื้อไวรัสได้ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการป้องกันเซลล์จากการถูกทำลายได้อีกด้วย ดังนั้น ผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสูง ไม่ว่าจะเป็น ผักตำลึง ผักกวางตุ้ง ฟักทอง หน่อไม้ฝรั่ง ข้าวโพดอ่อน มะเขือเทศ พริกแดง แตงโม รวมไปถึงทับทิมและลูกพลับอีกด้วย ซึ่งแน่นอนว่า ผักผลไม้ต่างๆเหล่านี้ ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อร่างกาย สามารถช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งได้ อีกทั้งยังอุดมไปด้วยสารอาหารอื่นๆที่สำคัญต่อร่างกายอีกด้วย
สนับสนุนโดย เครื่องช่วยฟังคนหูหนวก